久しぶりの祝日プログラム

10/3(水)

珍しく祝日のジム活、今日は先週に

引き続きO支店のボディパンプ60分です

ロッカーで同じウェアで色違いの人発見

こんな時は、何となく靴紐を直すフリなんかしちゃったり、視線を外らしながらお互いに

「あっ！被っちゃった（笑）」

そして、イントラさん登場

ここではイントラさんとウェアの色が被るという（笑）

ハロウィン終わったのに二人でハロウィン色🎃

ツールを用意する時にウェア一緒の会員さんに

「ウェア同じですね」話しかけてみたら

「そうそうさっき私も思ったんですよ

オレンジの方がいいかも！紺だと合わせづらいんです」

そこから少しだけお話ししました。

とても感じの良い方だったので

また、お会いできたらいいなぁ〜

今日は常連の会員さんも思わずキツーイと悲鳴をあげる「ドS祝日特別ミックス」

３曲目のチェストはパルス満載、最後のシングルからのパルス16回は早く終わって〜〜

5曲目トライでオーパヘッドエクステンションでイントラさんのプレート「ん？10kg×2」

6曲目バイはプレートかバーを選択、バーを選択しました。

全部で4セット？？スタッカートあり、地獄の4パルス×4と7パルス×4で撃沈でした

今日はキツかったけどスマバで出来たし、本当に楽しかった

素敵なミックスありがとうございました

急いで移動してS支店のボディバランス45分ST

この方のレッスン久しぶりに受けられて本当に嬉しかった

予約ナンバー呼ばれて顔を見るなり

元気いっぱい「お久しぶりで〜す」

レッスンが始まると豹変するんですけどね

（笑）

今日は祝日レッスンなのでミックスにしてくれました♪

3曲目のウォーリアー2で踵アップ

頭上で拳を握って体を傾ける動きは

レッスン前説明であった骨盤は揺れない様に

下半身の力強さと上半身のしなやかさを意識しました。

71番ゆったりした腹筋、背筋をやっていきますって言ってたけど、パンプで腕が崩壊寸前の私ファイアーフライはキツかったです（笑）

リラクゼーションはピアノの音色が気持ち良すぎてリラックスできました

今日は久しぶりに祝日プログラムに参加出来て

楽しかった