9/1(水)
I支店のボディパンプ45分
月曜日にワクチン接種だったイントラさん今日はウエイト軽めでした。
痛みがまだ治まらない中レッスンありがとうございました🙏
今日はいつもと違って新しめの選曲でしたが馴染みのある曲なので楽しめました
2曲目スクワットは4ボトムハーフと8ボトムハーフがありました。イントラさん気合のキュー出し
3曲目のチェストの曲「Loud」は走ってる時にも聴いている、お気に入りの曲
ここでもボトムハーフ4回出てくるよ〜
ご機嫌で頑張れました
4曲目バックは曲の盛り上がりでコンビネーションはクリーンアンドプレス＋シングルロー
ワイドに持ち替えてトリプルローが気持ちいい
7曲目のランジの曲は久しぶりかも
説明ではジャンプスクワットは高く飛びすぎると曲に置いてかれるので気をつける事！！
説明ではジャンプスクワットは高く飛びすぎると曲に置いてかれるので気をつける事！！大丈夫
そんなに高く飛べないから（笑）
そんなに高く飛べないから（笑）これは結構、息が上ったけど楽しかった
久しぶりに同じジャンプ系の「San Francisco 」もやりたくなった
ワクチン接種で腕が痛いと言ってましたが普段と変わらないレッスンに驚きでした
今日も楽しいレッスンありがとうございました