8/11(水)
I支店が休館の為、久しぶりにS支店のボディパンプ45分です
こちらの女性イントラさんも大変人気で直ぐに🈵になるクラスです。
今日はこちらの方面は3店舗しかやってないみたいなので「他の店舗の方が結構来てるみたい
」と知り合いのご常連さんも仰ってました。
」と知り合いのご常連さんも仰ってました。今日は70、80番台メインのミックス良い選曲でした～〜
１曲目のウォーミングアップから(≧∇≦)b
後半、イントラさんノッてきて「eh～
eh～eh～」楽しそうに歌ってました
eh～eh～」楽しそうに歌ってました最後はバイセプスカールで満遍なく身体を温められた。
3曲目チェストの「Welcome To The Jungle」も カッコイイ曲ね
久しぶりにプッシュアップから開放されヤッター
4曲目なんじゃーこりゃーのバックです
1番心拍数上がりましたよ
クリーン&プレス4回＋デッドロウ更にクリーン&プレス4回
2回目のリカバリーで気持ち錘を足してみましたが後悔しました
でも、ノリノリ〜な曲に助けられキツイけど頑張った
今日のボディパンプもいい曲ばかりで楽しいミックスでした