1年ぶりのレッスン

7/3(火)

M支店のボディバランス45分FXです

数回、訪れた事のある店舗です。

愛読してるブロガーさんともお会い出来て、お話しする事が出来て嬉しかった(≧▽≦)ボディバランスでは身体が柔軟でビックリしましたよ

キューだしもスムーズで安定のレッスン、イントラさんも素敵な方なので人気のあるクラスですね

今日は56番、タイチーのバーズテイルで反対の手を下から押し出して掬う？動きが実は苦手。

結構、キツくてスムーズに出来ない

9曲目のフォワードベンドハムストリングスでは長めのスティックポーズでふぅ～～腿裏が伸びて気持ちよかった。

56番全体にいい曲揃いで素敵なナンバーです

このクラスは会員の皆さんがスムーズに動けるように、３週位は続けるそうです。

一度、帰宅して、、、

H支店のボディバランス30分FXです

コロナの影響でレッスンから遠ざかってたイントラさん、チェツクインカウンターで「久しぶりですね〜」「30分のFXですよ」

私は基本自分が出たいと思ったレッスンに出ているので30分のFX、、何の問題もございませ〜ん（笑）

イントラさん1年ぶりのボディバランスのレッスンに「1年ぶりのレッスンだから、緊張しますね〜」と仰っていましたが、、、ブランクを感じさせない余裕なレッスンでした

続いてボディパンプ30分です

初めましてな男性イントラさんです。

色黒でムキムキマッチョなイントラさん

今日は110番と111番のミックスです。(

スクワットはミッド、ワイド、ワイダーで

前半のポーズスクワットやシングル16回も結構効きます💦

後半のコンビネーションのシングル２回1-1-2と変化があって面白かった

チェスト後半は「あぁーーこれかぁ」のステップ台を使ったウォーキングプッシュアップでした。

気持ち良く追い込みました

コアの曲が流れて思わず吹き出しそうになりました

はい！何故かこのイントラさんもコアだけ新曲117番入れてきた〜

もう、これが最後だと思ってきれいなフォームのクロスクロールを意識しました。

今日も楽しかったありがとうございました