いつも気になる事

7/20(火)

今日も朝から暑っつチューあせるあせるですが駅から10分位、歩いてH支店のボディバランス45分ニコニコに参加しました。
店舗につく頃には滝汗だくだくです笑い泣き

いつも気になるんですが、、、たまに着てくるイントラさんのウェアBALANCEとプリントされているんですおねがい
きっとバランス愛に溢れたイントラさんなんだね！(そうなのか？！びっくり)

今日は、4曲目のバランスは右足軸のウィローツリーで足を着いてしまったガーン

8曲目のツイストの曲も好きな曲ドキドキ今日は胸の前で合掌してプレイヤーツイストが若干グラついたが何とか耐えたチュー



２本目はI支店のボディパンプ45分ですニコニコ
木曜日が祝日の為いつもの60分のクラスに行けないので(基本、平日活動)こちらの店舗にしました。
こちらの店舗は水曜日のパンプがメインなので
常連さんに「今日、水曜日だっけ？びっくり」完全に水曜日の人になってますキョロキョロ💦

木曜日のパンプ60分と同じ女性のイントラさんのパンプです。

2曲目スクワットの2ボトムハーフとトリプルパルス＋カーフレイズの動きにも大分慣れてきた。

4曲目チェストの変則的な動きは何回かやっているうちにバッチリ対応できるようになった照れ
ステップ台を使ったプッシュアップ、、、40回以上って他のイントラさんが言っていたがびっくり
明日は可能な限り膝はつかないでチャレンジしてみようニヤリ

7曲目ランジは新曲ならではのプレートランジ、、、
コンビネーションの
ワイドとワイダーの左右トリプルパルスのスクワット

バックランジのトリプルパルス→ワイドのトリプルパルススクワット(イントラさん曰く)頑張りポイントは気持ち前傾で膝を伸ばしきらないでやると毎回非常〜にキツイゲローが癖になる（笑）


今日もたくさん頑張った〜ルンルンありがとうございましたウインク