6/23(水)
水曜日はI支店のボディパンプ45分です
１曲目、コンビネーションは2-2デッドリフト、
2-2アップライトロー
ショルダープレス、アームカールも程よく入って身体も温まった
2曲目スクワットはイントラさん、やりたい曲やっていいと言ったら真っ先にこの曲をやるそうですよ
アクセルを踏み込んでスクワット
ブレーキングは下4回
1人で「あ、い、う！！」「エオ！！」小さく歌ってみる（笑）
3曲目下からスタートの曲です。
曲に合わせて「Push♪Push♪Push♪」あぁ～〜キツーーー
でも、曲がいいから頑張れちゃう。
でも、曲がいいから頑張れちゃう。ランジはステップ台でカーフレイズから
曲から気の抜けた応援（笑）「がんばれ～♪がんばれ～♪」が面白い
今日も気合の入ったレッスンに感謝！！楽しかった