ランジはヤバイです

6/9(水)

今日もお天気が良かったので朝、早くからお洗濯から〜のお昼からI支店のボディパンプ45分です

今日のI支店コロナワクチン接種の話題でもちきりでした。

モデルナのワクチン接種を2日前に受けた御婦人は腕が真っ赤になっていましたが、「あら、昨日より赤みが引いたから大丈夫よ〜」なんて言いながらレッスン受けていました(スゲーー！タフだぁー)

今日はランジがキツイとレッスン前にイントラさんが宣言しておりました

スクワットの曲は久しぶりの曲〜

いい曲だぁ〜

リカバリーも長めにあるので特にキツイ感じはなかったのでフォームを横の鏡でチェックしながら動きました。

ランジはヤベェー宣言どおりヤベかった（笑）

プレートほ鎖骨前にセット

ひたすらプレートスクワット＋バックステップランジの繰り返し〜最後のトドメはランジの16パルス祭りだよで脚が〜〜脚が〜〜プルプルです

クールダウンはイントラさん先週金曜日の映画の影響でこの曲です

「We Are The Champions」で気持よく締めました。

今日も貴重な1本ランジとショルダーは鬼キツかったけど楽しみました