5/7(金)
S支店にて、ボディパンプ30分久しぶりのボディパンプ
２週間以上やってないのでバックナンバーお初です。
金曜日のS支店のパンプ、バランス、アタックと並びが良くて以前は頻繁に通っていました。
(今は、バランスの後のアタックが結構時間空いちゃう
)
パンプとバランスは同じ女性のインストラクターさん長身でクールビューティー
カッコイイんです
この方のバランスいつ見ても🈵になってしまっていて取れないのですが、たまたま調べてたら珍しく空いていたので迷わずポチリ♪
１曲目のウォーミングアップでミスってしまった💦プレートに持ち替えて？まさかのサイドレイズとローテーターレイズ
錘をさり気なく変更（笑）
チェストでやっとバーが使えるーー
スローテンポな曲なので流れを止めないように動かし続けました。コンビネーションの1シングル、パルス5回が気持ちいい
と思ったらプレートトレーニングと最後の最後でプッシュアップかぁ〜
と言いながらも、バックナンバーが楽しめたのて良しとします。
ボディバランス45分ST
パンプが終わって着替えに行こうとしたら、ジム友さん発見
最後の方の入場なのに何故か最前列？！
一応、黄色い枠で囲ってあるけど、、、
いやいや（笑）これほぼインストラクターさんの真横じゃない
腹筋は脚をダブルスクープ、脚を上下に8回づつクロスする動きやテーブルトップでのハンドレッドのキツイ腹筋でお腹が攣りそうでした
長身のインストラクターさん、とても動きが映えて落ち着いた口調のキュー出しが印象的でした。
80番台は強度もあるのでトレーニングとしては満足！！久しぶりのバックナンバーは楽しかったです