2/25（木）
急いで移動して
４曲目バランスはやった事がないナンバーなのでイントラさんを必死でガン見
ジム友さんと無事合流
腹が減ってはパンプはできぬ！！先ずは腹ごしらえから
時間もあったので優雅にイタリアンのお店に入りました
サラダピザ、トマトパスタをシェアして美味しく頂きました
❇サラダのピザ
Lunchビール
の誘惑を振り払い無難にアイスコーヒーで我慢
の誘惑を振り払い無難にアイスコーヒーで我慢色々とプライベートな話しも出来て楽しいランチでした
ジムに移動してメインのボディパンプ45分
今日は73番の通しでした。
今日はチェストとバックに苦戦しました〜
昨日に引き続きチェストはキツかった
最初は調子よかったのですが後半バテてきました
後半ボトムの8回頑張って乗り切ったけどフォームはイマイチです。
バックのクリーンアンドプレス連続で4回、デッドローからのワイドのトリプルローは少し軽めにしておくべきだったと反省
いい曲だけど頑張れなかった
珍しくワイドのトリプルローの途中で動きを止めてしまいました。
あぁ～～〜悔しい〜〜
次回このナンバーに出会えたら絶対やり切ろう！！
気持ちを切り替えて、、、
今日は初店舗遠征のジム友さんも楽しんでくださったので良しとします
ジム友さんにご挨拶して別れ、
続けてボディバランス45分FXに参加
私の大好きなイントラさん♪
スムーズなキュー出しで初めての曲でも動きやすくて優しい雰囲気が素敵なんですよね〜
片足伸ばして踵を蹴り出してキープするポーズあり。
なかなか足が上の方に上がらず苦手なポーズ
合掌ツリーポーズ、体を少し斜めに倒してからのスターポーズ
右足軸のツリーで何度も足を着いてしまった
8曲目ツイストは以前、I支店で出会ったナンバー
この曲も、本当に良くて哀愁漂う切ない曲なんですよね
9曲目のフォワードベンドハムストリングス
スリーレッグドックからのワイルドシングくるっと反転バックベンドは最近やっていなかったので成功するか不安でしたが、、やっちゃえーーやっちゃえーー
あっ
なんとか出来ちゃった
なんとか出来ちゃった最後のリラクゼーションは半分寝落ちして気持ちよく終了です