これで少しはお節料理分は消費できたかな
1/5(火)
ジム活初めはI支店のボディパンプ45分楽しみにしていた新曲です
初回はいつもイントラさんガン見
です。
です。そして、少しウェイト軽めで様子見です
スクワットの曲テンポ早くて忙しいけど、めっちゃテンション上がる
ランジはシングルランジとワイドスクワットだけなのに地味にキクーー
ショルダーでマウンテンクライマーは肩に効くのかな
なんとなく忙しくてあっと言う間に終わってしまった感じでした。
夜の部はI支店でボディバランス45分FX
このクラスは前に一度だけ来た事があります。
今日は人が少なめで男性比率高く、なんと！女性は私だけ
(こんな事もあるのねーー)
(こんな事もあるのねーー)「今日は初回なので、緊張しますよ～～」とイントラさん。
バランスは覚えるのが大変～～言い回しも難しいとおっしゃってましたが、、、スターポーズの時の「一番星から流れ星に～～」のフレーズがとっても素敵でした
このクラスは一曲目はヨガウォームアップからでした。
4曲目まで一気に通し、結構ハードもう足はプルプルですよ
もう足はプルプルですよ途中、ダウンドックから素早く肩を前にスライドしてプランク、素早くクロコダイル！説明あったにも関わらずいつものゆっくりモードでやってしまいました
初回はついていくのに精一杯だったので少しずつ深めたいと思いました。