オススメのレッスン

12/3(木)続き

３本目N支店ボディバランス45分ST

先週の水曜日はこのイントラさんのFXのクラスでクリスマス気分を味わいましたが(レインディアポーズです)今日のSTはガラリとナンバーが変わりました

夜遅い、このクラスは人も少なめです、、

今日は珍しくこの店舗のパンプの常連さんも

参加してました(あらっ！バランスもやるんですね)

ボディバランス75番

 コア・アブノミナル(腹筋)

あわわわわ久しぶりのロープクライマーで腹斜筋を絞る！絞る！絞る！

このところ、パンプでもバランスでもクロスクロールで脇腹絞りまくりなのに更にロープクライマーですか(笑)そろそろウエスト細くなってもいいんじゃないの

コアバック(背筋)

前半のスコーピオンで上げてる脚をアップダウンアップダウンは骨盤を水平に保つ、腰が反らない様にする事を意識しました。

後半は苦手なバードポーズがありました案の定、数秒しか出来ませんでした

知り合いの女性会員さんからオススメのボディバランスのクラスを教えて頂いたので火曜日の午前中に一度時間を取って行ってみることにしました

お初の店舗なのでワクワクします