12/1(水)
水曜日はお気に入りのI支店のボディパンプ45分です。
今日は珍しく90、100番台のミックスでした
チェスト 99-3 In The Dark
久しぶりにやりました♪
８回のパルスと仕上げに16回のパルスが入ります
イントラさんがキツイ曲の時は「今日はいつもより軽めの方がいいです！」とアナウンスしてくれるのが毎回ありがたいです。
今日はいつもと同じ重さでチャレンジしました！！
バック 99-4 Winterburn
この曲大好きです
先ずは、アンダーハンドグリップから始まります。
曲の盛り上がりのデッドリフト 2/2からのクリーン&プレス４回が気持ちいいです
最後、クリーン&プレス８回は頑張りどころ
イントラさんの「自分に負けない！！」の声に気合いが入ります
古いナンバーも良いですが、最近の曲も素敵な曲が沢山ありますね