おはようございます
金曜日もまた、少し遠出して木曜日のパンプと同じインストラクターさんのボディアタック45分とボディパンプ45分に参加しました
アタックがお昼頃始まるので少し早めのお昼ご飯
ランチメニューから柚子おろしハンバーグセット❤️スープ、サラダ、ライスがついていて、ライスの量はL.M.S.SSから選べます。勿論SS(100g)サイズで注文しました(笑)
チェーン店らしいですが美味しかったです
早めのランチを食べたら、、、
早速、ジムに移動、、
ボディアタック45分
ホームの店舗ではないので控えめに３列目位にポジりました(笑)
UNITED 難しい動きは特になかったので良かったですが久しぶりの45分はキツかった～
でも、斜め前の男性の方が盛り上げ上手で楽しくて連れて頑張っちゃいました
インストラクターさんもメチャクチャ元気でカッコよかったです
アタックが終わった後はパンプまで少し時間が空くのでお風呂に入ってリセット、、、
ボディパンプ45分
UNITED 最終日です！！
来週からはバックナンバーなので曲と動きを楽しみました
ランジもスクワットもフォームと効かせたい所を意識しながら、深く、深く、早くなりすぎないを気を付けて頑張りました
来週からのバックナンバーも楽しみます