最近はこればかり

こんばんは

今日は、お天気も良くて

お洗濯日和洗濯機にもフル稼働で頑張ってもらいました

ランニングも気持ち良さそうなので少しだけ(4.6km)中途半端な距離を走りました

少しだけ木々も色ずき始めてきてます。

紅葉の時期は山にハイキングも行きたいな

ランニングの後は、、、

ボディバランス66番

最近は気がつくと、こればかりやってます

タイチー

優しく滑らかにゆっくり撫で下ろす動きが好きです。

アームサークルの後に追いかける様に手を頭上で仰ぐ？動きも気持ちいい(分かりずらっ)

サンサルテーションズ

Listen to Soul, Listen to Blues 

この曲大好きです

かかとを上げ膝を曲げたダウンドッグからプランクに移る時の曲が盛り上がる所が特に好きです。(やっぱり分かりずらっ)

腹筋(後半)

「Come on！！」

「Oh～～baby！！」

足を斜めに伸ばしながら上の手を真上に上げてかかとタッチ

４回目と５回目はの後にめっちゃ楽しいっす

反対側も🤙の後にかかと の後にかかと(なんのこっちゃ(笑))もはや意味不明

さて、今日は頑張ったのですき焼きでシッポリと呑んでまーす