水曜日からGo to トラベルで石垣島に行くので、今週のジム活はお預け
今回はボディパンプもボディバランスも新曲はあまり出来ないかな
今日は、お家で筋力トレーニング
9年前、環境的にボディパンプが出来ない時期が１年程あり
筋力トレーニング用に購入したDVDを久しぶりにやりました
筋力トレーニング用に購入したDVDを久しぶりにやりました最初は筋肉痛になる位キツかったんですよね
でも、週三回、１ヶ月後には慣れちゃった？筋肉痛全くありません
久しぶりにやったけど、もう少しダンベルは重くした方が良かったかな、、、
60分楽しんで
爆汗
でスッキリしました
爆汗でスッキリしました