◆1月23日 生活者発想講座 ゆる体操体験しませんかＩＮ仙台
自由大昨年のパーソナルトレーニングに続いて
体について学ぶ講座もやっていきます。
健康でないと仙台楽しめませんからね
今回は主催ではないですが協力授業ということで開催です
ゆる体操体験しませんか？ＩＮ仙台
楽しい、カンタン、みるみる健康になる。身体をゆるめて高機能に働く健康な体をつくる
最先端のメソッド！
ゆるとは？
http://www.undoukagakusouken.co.jp/
◆体をゆるゆるにゆるめる、健康効果の高い体操です
現代人の体はストレスや疲労などでこり、固まってしまっています
体が固まると、痛みや冷え、不快感や不機嫌の原因となったり、
新陳代謝が妨げられて老化が進んだり、ひいては病気の原因にもなります。
ゆる体操を行うと、固まったからだを上手にゆるめることができます。
すると体のコリや冷えがスッキリ解消し、血液や体液の循環が良くなり、
深い呼吸ができるようになります。新陳代謝が活発になりますから、
体が元気に、見違えるほど若返ります。全国200以上の自治体や中学校で
導入されて驚くべき効果に驚嘆の声が上がっています。
◆様々な体操法の長所を含みます
ゆる体操の開発者である高岡英夫氏は、
身体運動の専門的研究・実践者として世界中で行われている様々な方法、
武術・ヨガ・呼吸法・気功法・様々な体操法・ストレッチ・ウォーキング・
筋力トレーニングなどを研究した上で、それらの良い所を生かし、
さらに細胞動物から脊椎動物にいたる動物の身体についての運動進化論的な
研究成果を加えて総合的な体操法の体系をつくりました。
子供、妊娠中の方、高齢者まで、だれでもカンタンに始められますが、
一流のアスリートもトレーニングの一環に取り入れており、非常に奥が深い。
これがゆる体操です。
◆幅広い範囲で効果が得られます
ゆる体操は疲労回復、健康増進、医療の補助療法、介護予防、
さらにはダイエット、美容、アンチエイジング、
さらにはスポーツ選手や学生・ビジネスマンの能力向上、
助産など非常に広い範囲で効果を発揮します。
豊富な種類があり、組み合わせて行うことができます
ゆる体操には立って行う「立ちゆる」、寝た姿勢で行う「寝ゆる」、
椅子に座って行う「椅子ゆる」、壁や両腕に体幹をあずけて行う「座ゆる」、
呼吸法と組み合わせた「息ゆる」などがあり、
体操の種類は現在発表されているだけで約100種類以上あります。
それらを目的や状況、好みや体調に応じて、選んで行うことができます。
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2011年1月23日（日）13:20～15:50（開場13:00） 参加費：3,000円
会場 仙台市民会館 和室 1
TEL 022-262-4721
仙台市青葉区桜ヶ丘公園4-1
地下鉄 勾当台公園 出口2から徒歩10分
講師プロフィール
上原 一徳（うえはら かずのり）
青山アスリートクラブ代表
http://www.aoyama-ac.jp
ブログ http://ameblo.jp/ueharakazunori/
NPO法人日本ゆる協会公認 ゆる体操準指導員 1級
趣味は、頭と心とカラダをゆるめること、
心身統一合氣道とトライアスロン、算命学など多数
ビジョンオフィス代表 http://www.visionoffice.jp/