声帯、声の調子が悪い時


お医者さんは「声帯、声を使うな、いっさい出すな」とおっしゃいますが

もちろん ゆっくり寝て 声帯を休ませる事が 一番大事ですが


日頃や リハーサル や 自主練習時に 全く声を出さずにいると

ますます声が出ない ライブですぐ枯れる と


某有名シャウトマン達がみんな言います!!


ライブ前 毎日リハーサルが続く場合 

自分の体験により 今日はこれくらい出して 明日はここをこれくらい出して

と、 調整しています 

ツアー中の中日の自主練習でも

カラオケボックスなどに行ってそうしているようです


シャウトは今日抜いて や 高音は今日これくらい出す とか

今日は声を集めるだけ(ハミングから地声) 

とかです


ライブ当日も です


そして 本番前の 発声練習は 枯れそうだからしない ではなく

丁寧にゆっくりやってから ライブをスタートします





あと




お腹に消化の悪い食べ物を食べたり 食べ過ぎ状態でいても

体が重くだるくなる一方なので

(お腹がパンパンだったり消化不良だと、声帯もむくむので)


ライブが近付くにつれ 消化のいい食べ物を摂るようにすすめています


ライブ当日の朝 昼 夕方は

消化にいい食べ物を 軽く摂るようにすすめています

(私は夕飯は抜きます 気持ち悪くなるから)


ある人は ライブ当日 家で作った「おじや」を 

楽屋に持って来ていましたキラキラ


スポーツ選手が 朝起きてすぐ何もせず

50メートル走の大会に出たりしないわけですし


お腹をパンパンにしてから走るわけもないですから

おわかりですよね?にひひ


ライブを激しくやっている途中などのケアは 

「アイシングと糖質について」という私の過去ブログを見て下さい

→ http://ameblo.jp/e-ryon2/theme3-10027762609.html  



あと、画面左わきに 私のブログのテーマ分けされた

「生徒さんに見ておいて欲しいブログ」というタイトルの所に

重要話がすべてピックアップして載っているので ご興味のある方はクリックして

見てみて下さいませ

(「Superfly」のタイトルのブログも

今回の緊急ブログと同様な内容で重要です

→ http://ameblo.jp/e-ryon2/entry-11098082074.html  )


すべて 

プロのかっこいい激しいライブをこなしている方々が

実証してくれている話なので


ご参考に是非キラキラ