声帯、声の調子が悪い時
お医者さんは「声帯、声を使うな、いっさい出すな」とおっしゃいますが
もちろん ゆっくり寝て 声帯を休ませる事が 一番大事ですが
日頃や リハーサル や 自主練習時に 全く声を出さずにいると
ますます声が出ない ライブですぐ枯れる と
某有名シャウトマン達がみんな言います
ライブ前 毎日リハーサルが続く場合
自分の体験により 今日はこれくらい出して 明日はここをこれくらい出して
と、 調整しています
ツアー中の中日の自主練習でも
カラオケボックスなどに行ってそうしているようです
シャウトは今日抜いて や 高音は今日これくらい出す とか
今日は声を集めるだけ(ハミングから地声)
とかです
ライブ当日も です
そして 本番前の 発声練習は 枯れそうだからしない ではなく
丁寧にゆっくりやってから ライブをスタートします
あと
お腹に消化の悪い食べ物を食べたり 食べ過ぎ状態でいても
体が重くだるくなる一方なので
(お腹がパンパンだったり消化不良だと、声帯もむくむので)
ライブが近付くにつれ 消化のいい食べ物を摂るようにすすめています
ライブ当日の朝 昼 夕方は
消化にいい食べ物を 軽く摂るようにすすめています
(私は夕飯は抜きます 気持ち悪くなるから)
ある人は ライブ当日 家で作った「おじや」を
楽屋に持って来ていました
スポーツ選手が 朝起きてすぐ何もせず
50メートル走の大会に出たりしないわけですし
お腹をパンパンにしてから走るわけもないですから
おわかりですよね?
ライブを激しくやっている途中などのケアは
「アイシングと糖質について」という私の過去ブログを見て下さい
→ http://ameblo.jp/e-ryon2/theme3-10027762609.html
あと、画面左わきに 私のブログのテーマ分けされた
「生徒さんに見ておいて欲しいブログ」というタイトルの所に
重要話がすべてピックアップして載っているので ご興味のある方はクリックして
見てみて下さいませ
(「Superfly」のタイトルのブログも
今回の緊急ブログと同様な内容で重要です
→ http://ameblo.jp/e-ryon2/entry-11098082074.html
)
すべて
プロのかっこいい激しいライブをこなしている方々が
実証してくれている話なので
ご参考に是非