モミヤマです♪
今日、とうもろこしごはん🌽
初めて作りました～♪
甘くてプチプチしてて美味💖
子供たちは給食で食べたことがあるそうな( ・∀・)へぇー知らなかった(笑)
とうもろこし🌽 に含まれる
カリウムは、ナトリウムを排出して
血圧の上昇を防ぐ働き
高血圧予防に効果があります
また利尿作用 もあり、老廃物を体外に排出 してくれますよ👍
なので
梅雨時期の湿気対策にも◎
水分を溜め込みやすいので
浮腫み、ダルさ対策に 利尿作用 のある
旬の夏野菜は積極的にとりましょう♪
そして、脱水にならないためにも
こまめな水分補給も忘れずにね😉