城陽のまつ毛パーマ
モミヤマミホです🍀
月１ヨガ始めました‼️
のは、２年前の２月✨だったかな？
月に一度、ルポのリビングへ
yogaclip hitomiちゃん⬇️
に来てもらい開催しています♪
皆さんにもヨガの良さを知ってもらおうと、
私が思ったこと、感じたことを書いてみますね😊
あくまで個人的な感想なので、参考にしてみてくださいね♥
🍀何故ヨガを始めようと思ったのか🍀
*単純に運動不足を解消したいから😅
*身体を柔軟にしたいから
*心にゆとりをもちたいから
*いつまでも健康でいたいから
と、思い始めました。
🍀ヨガをしてどう思ったか、感じたか…🍀
*普段使わない部分、隅々まで身体を動かした感あり
*今の自分の状態を知れた
(今日は重いとかココが硬いとか)
*ゆっくりと深い呼吸が出来るようになった
(普段呼吸が浅くなっていることに気付いた
全身に酸素が行き渡るイメージ
身体が温まった)
*呼吸がしやすくなった
*昔より風邪をひきにくくなったかも
*自分の左右の身体のバランスを知ることができるようになった
*心も身体も、
ダルさがスッキリしてイキイキと行動できるようになった！
🍀今後どうしていきたいか…🍀
*自分の状態を知るためにも、
月１の１時間だけでも、自分と向き合う時間を続けていきたい
*もぅ少し、心の波(嫌なことと捉えてしまったとき・怒りなど)を呼吸で整えるようになりたい
*免疫を高めて健康でいたい
*ゆったりしたヨガもいいけど、年齢的に身体のたるみを引き締めていけるトレーニングもしていってもらいたいと思います！
健康で美しく✨をモットーに
昔の自分より
今の方が綺麗になった✨とか(笑)
今の自分の方が好き❤
になって毎日楽しく過ごしていける✨
そんな生活をしていけたらいいなぁと願っています❤
私は美意識が高いとよく言われますが、
中々伴っていなくて(^o^;)
でも、ヨガもエステティックも好きなので
これからも努力は惜しまず、皆さんにも良いと想うことをご提案していけたらなぁと思います。
ぜひ、ヨガもエステも✨
ご体験くださいね😊
ちなみに今日５月は、
二の腕にアプローチしたヨガをしてもらいました❗
いつもよりちょっとだけハードだったけど
肩周りがスッキリ軽くなりました♪
６月は、腹筋を強化してもらいます♪♪♪
次回の月１ヨガは
🍀６月16日の第３金曜日🍀
🍀10:00~12:00くらい
🍀ヨガは1hです
🍀お一人様2000円
ヨガマット無料レンタルありますのでご予約の際にご連絡ください。
動きやすい格好
水やお茶など水分補給の飲み物
汗をかく方はタオルをご持参ください
ご予約お待ちしております★