城陽のまつげパーマ
もみやま です✨
ルポでの月1ヨガでお世話になっているhitomiちゃん主催の
井浦先生による
『アーユルヴェーダ基礎講座』
へ通い始めました。（計5回）
アーユルヴェーダは、
インドの伝統医学で紀元前2500年前くらいから受け継がれてきました。
今回の講座では、アーユルヴェーダの
予防医学をお勉強します。
アーユルヴェーダの定義は、
健康に若々しく楽しく生きる。
（私の目指すところでもあります✨）
という生命の科学でもあります。
良い人生、有益な人生、幸福な人生を送れば健康になれる。
生命のためになる習慣、ためにならない習慣、生命の短長、生命そのものを扱う科学なんですって。
今回は主に、
⭐︎アーユルヴェーダの歴史、定義、ドーシャ（生命のエネルギー、病素という物質）
⭐︎季節の生活法
を学びました。
健康の定義は、
バランスのとれた
ドーシャ（エネルギー、病素）、
アグニ（消化の火）、
ダートゥ（体組織）、
排泄されたマラ（老廃物）、
汚れのないアートマ（魂）、
インドリア（感覚器官）、
マナス（心）
こそ健康である。
↓↓↓
バランスのとれたドーシャ＝健康
バランスを崩したドーシャ＝病気
↓↓↓
（やっぱり）
心と身体は繋がっていてる
↓↓↓
自分の体質を知り 季節に応じた食べ物や生活を心掛けることが大切なんですね！
なんとなく分かってはいるけど…ちゃんと出来てないかも
体質を３つに分け
ヴァータ・ピッタ・カパ
３つの特徴がそれぞれにあるのですが、これがまたとっても面白い（≧∇≦）
私は、ヴァータ・ピッタ タイプかなぁ？！
井浦先生も仰ってましたが
学んだことを生活に取り入れていけるように、また色々ご紹介していきたと思います✨
また次回も楽しみで仕方ありません（≧∇≦）
ただ、開催が土曜日なので 土曜日のお客様には大変ご迷惑おかけいたしますが、何卒 ご理解の程よろしくお願いいたしますm(__)m
そして、今日は大阪でのお勉強会のため
サロンはお休みです。
楽しんできます