モミヤマです(^-^)/
月曜日の午後から
友達のヒトミちゃんがやっている
城陽ヨガスタジオへ体験に行ってきました☆
近鉄寺田駅東口出てすぐ
城陽整体のあるビル２Ｆでやってはります
しかも、1時間★体験500円
ヨガマットも貸してもらえるので
動きやすい服装で行くだけで
オッケー(^_－)－☆
午後13:00からに参加したので、
食後にでも無理のない感じですすめてくれました
午前中なら少しシッカリ身体を動かす感じなんですって☆
身体に無理なく
精神＆心身の浄化してくれる
自分自身の身体と向き合う時間
ものすごく気持ちいい(#^.^#)
身体の筋肉を意識しながら行うので
使ってない筋肉が喜んでる（笑）
私は、第2子妊娠中にマタニティヨガをしていたのですが
今回はそれ以来のヨガだったので
かれこれ3年から4年ぶりでした(⌒-⌒; )
久しぶりのヨガ
何となく呼吸も日々思い出した時
寝る前とかにしたりしてたんですが、
やっぱり難しい
鼻から吸って鼻から吐く…
呼吸を意識すると身体が…
身体を意識すると呼吸が乱れるような…
でも、自分の身体にみっちり向き合う
この1時間がものすごく必要なんだと思います
家で出来る時に
筋トレやストレッチをしていますが、
なかなか1時間も時間は取れない
ちゃんとヨガスタジオへ行く事でやっぱり続けられるんでしょうね
私も今日みたいに時間が取れる時には
またヒトミちゃんにお世話になります(^-^)/
ヒトミちゃんの誘導してくれる言葉が
自然とスーーっと心を浄化してくれる感じがして気持ち良かったです（≧∇≦）
ヨガが終わってからは、体幹を使った感じがして背筋がスーッと伸びたみたい
そして、リンパマッサージを受けた後の様な感じがして身体もスッキリしました（＾＿＾）☆
エステの他力とヨガでの自力で、ビューティーを手に入れたいですね（＊＾＾＊）
何とも言えない心地よさでした☆
まだ体験されてない方は是非(^-^)/
090-1482-3208
月・木・第二、四土曜日