忙しかったり…
寒かったり…
何かに熱中していたり…
そんな時、背中はどうなって
いますか？
ついつい背中を丸めてしまって
いないでしょうか？
私は寒い時に外を歩いて
いる時、気付くと手を前で
組んで、背中が丸くなっていたり、
パソコン作業をしている時、
特にブログで
「どの写真を使おうかな～？」
と画像を必死に選んでいる時は
気付くと自分でもびっくりする位
猫背になっている時がありますf^_^;
でも…
猫背は5歳老ける
らしいです。
背中の曲がり方次第では
もっとかも知れませんね(＞_＜)
そこで私は、
外を歩く時には、出来るだけ
膝を伸ばしてぐっと背筋を
伸ばして歩くように…
パソコン作業をする時には
5分に一度くらいは、
ぐ～っと胸を開いたり、
伸びをしたりするように
しています。
常に背筋が伸びている
のが理想ではありますが、
まずは、そうなりたいと
意識するだけでも
全然違いますよね。
姿勢がいいと、気持ちも
前向きになれますよ♪
