突然ですが、現在便秘さんです。
昔っからそうでした。小学生の時から。
母がよくバナナを食べさせたりしてました。
前まではピンクの小粒のお世話になってたのですが、こういうのって常習化すると癖になるし、腸の中の善玉菌まで排泄してしまうのです。
最近は玄米、ヨーグルトを食べるようになって、幾分腸内改善はできたかと思ってたのですが。
人間の環境に対する順応性は素晴らしい。
私の頑固な悪玉菌は、玄米やビフィズス菌と共存しだしてきました。
いよいよお腹、ぽっこりしてきました。く、くるしい…！
なるべくならピンクの小粒は飲みたくない…
友達に相談してみると、
「3日間断食するといいよ～。」
はて。
こんなに食べて出ないのに、断食なんてするとますますカスカスになっちゃいそうですが？
よく話を聞いてみると、本当の断食とは「食べないこと」ではなく「排泄」することだそうです。
「排泄」するために、食べることを控えるのが断食なんですって。
そんな風に聞くと、なんだか断食もいいイメージを持って取り組めそうです。
断食で腸内をリセットして、善玉菌を増やすとダイエットも絶対にスムーズにいきそう。
友達の教えてくれた断食は、特殊な下剤が必要みたいです。
海水100％で作られた、副作用のない下剤。
もしこれが手に入ったら、私の断食ライフ、始めて見ることといたしましょう！