加圧トレーニングインストラクターのワダです
加圧トレーニングは
時間が短い
運動した感がある
の２点が良い点だと個人的に思います
加圧トレーニングにせよ
他のトレーニングにせよ
やったら必ず痩せられる魔法はないです
つまり万能トレーニングではないと言いたい
加圧トレーニングの場合は
ベルトを巻き脳を錯覚させるメカニズムを使用するので
魔法のように一時期は言われていましたが
このようにフィットネスが盛り上がってくると
みなさん魔法ではないとすでに気づいてると思います
運動のチョイスの一つというか…
実際ベルトが邪魔をして出来ない動きもありますし
それでもやりたい動きの時は
ベルトに少し犠牲になってもらったり
外してやってみたりしています
無圧トレーニング..
どれだけ頑張って動いても
トレーニング以外の日に食べ放題だったら
摂取と消費の値が多くなった場合で
痩せるを目的だったら
叶わないと思います
しかし個人的に思うのは
社会人になって運動習慣がなくなってしまって始めるにはとてもよかったと思います
忙しい中30分でできるトレーニングは
会社勤めをしていた時 とてもよかったです
目的はそれぞれで 例えば
来てくださっているお客様の中には
運動不足の改善とか
動かすことで肩こりの調子がいいから続けているという意見を頂いています
肩こりに関しては…
動かすことで血行が良くなって改善されているのではないかとも思っています
自分に合っていれば
24時間ジムのマシーントレーニングでも全く構わないと思います
さぼっちゃうよ
とか
約束がないと出来ないよ
とか
定期的にやる習慣をつけたいよ
という方にオススメだと思います
加圧をごり押ししないのに
なんで加圧トレーニングインストラクターでいる？という話ですが
圧を抜いた後の気持ち良さとか
運動習慣になってきたのをお見かけするとか
いろいろいいなと思うこともあるからです
しかしもちろん
他のメソッドもいいと思うこともあるので
バー・アスティエもクラスをやっていますし
そのほかもまだまだ知れたらなと思います
ちなみに今は膝の影響で
まだ重りをかけられないため
加圧トレーニングで運動負荷かけて
リハビリメニューをやったりもしています
こういう使い方が選択できるのも便利と思います
