2度目の前十字靭帯再建を受けて
リハビリ中のワダです
なんでか診察前2週間から
すこぶる調子が悪く…
立ち止まっている時の伸ばした足から
動き出す時の曲げでグキっとズレる感じ…
膝蓋腱(=膝蓋靭帯・赤い部分)のあたり
画像ネットよりお借りしました
座って伸ばす曲げるのレッグエクステンション時も
伸ばしきった状態から曲げる時が…ヤヴァイ
装具を外すと特に顕著で
膝のトラウマで何もできなくなってました
自宅リハビリがっつりサボりました
妖精先生の診察では
前十字靭帯は問題ないとのこと
よかったけれどコレは…？
靭帯が伸びていた環境で長く過ごしたことにより
脛骨(けいこつ)に癖があり
膝蓋骨が本来正しい動きをすると
違和感が出るのではないかと思う との事でした
順調にいけば軽いランがあるのですが
ランなんてできる気がしないよ…
どんよりリハビリ室へ
リハビリスパルタ先生は痛みの原因を探るため
色々チェックして動きを確認
追加のメニューが出ました…
このメニューをやった後に
伸ばしきってから曲げる問題をチャレンジすると
痛み激減…
スパルタ先生本当にすごい
尊敬…
本当に尊敬
いつも問題があると真摯に受け止めてくれます
その後ラン
やるんかー！
やるんかー！走りましょ
ってキラキラの笑顔で
ってキラキラの笑顔でできる気がしない…
あ…できた
上手になるまでかなり苦戦しましたけれど
膝トラウマで固める癖がついていたので
一定の角度で膝を保ったまま走る
という💨逆に器用なワザを身につけてました
先生の熱血(オニ)で
膝のクッションを使い
伸ばして前に出るように段々なってきました
力を抜く事がポイントでした
自分の膝を信じたいけれど
痛めた時のトラウマってどうしようもなくて
動きがブサイクでヘタ
矯正していくのもリハビリですね…
が…がんばろ…
ランは最終的にマックス15分までとの事です
