女性はマルチスキルをやりこなす。
女に生まれ、
キャリアを積んで
そこからパートナーをみつけ、
子供の有無は関係なくても
働いている方もいて、
嫁、妻、お母さん業、
家事をもする。
まぁまぁ毎日忙しくて、
生活のことを切り盛りして、
ママが一人請け負ってるり
自分の時間が取りにくい。
家事、子育て、仕事とバタバタして
やりこなせるんだけど、
実はもう限界だよ。
って時もありませんか？
そんな時、
子供が夫が、何かやっちまって、
イライラが爆発🤯。
“いい加減にして〜
”
そんな自分に自己嫌悪。
自分のキャパがオーバーしてると
気がついてますか?
貴方の性格が悪いんじゃなく、あなたの生活が悪いんです！
人生謳歌塾で
佐伯あこさんが話す言葉をきいて
頭を撃たれたくらいに衝撃。
生活に余裕がないから時間に 余裕がないから疲れるんです。
疲れないように
何か工夫をしなくては
いけないのです。
疲れているといった
身体のエネルギーや
心のエネルギーを
どこかで補うのです。
スマホで言うと充電する時間。
自分の身体の
充電方法を知ってますか？
眠ければ充分睡眠を摂る。
お腹が空いたならご飯を食べる。
睡眠不足だとわかっていても
寝る時間までやることがあって、
十分な睡眠を取れてなかったり。
寝貯めをして、またすぐに
元の忙しくて
スマホやドラマなど
ついついみてしまって
夜更かししてたり
してませんか？
さてさて、そこから生活を見直す
観察するのです。
まずは
自分がいつどんなことで
キャパオーバー起こすのかな。
疲れてるときを観察してみるのです。
・朝から
・夕ご飯を作る頃？
・夫が帰ってきたら？
・家事の時間
まずは観察。
毎日の時間のリズムを
見ていってください。