空気はひんやり。
でも日差しは柔らか
普段はスケジュールや
睡眠時間
TO DO、感情
やりたいことや
ひらめきを記録してる手帳。
もう一つ、暦カレンダーを
使っています。
日本の四季と暦が
マッチングしていて
季節を肌で感じられます。
春・夏・秋・冬をより細かく、
24の節目に分けてられていて
3月21日は春分の日🌸
これはご存知かと。
各節気は、春分、夏至、秋分、冬至と
分けられていて、
それをさら細かくした二十四節気。
自然の気温変化や
天候の移ろいを示す目安として、
古来より農作業や
日常生活のリズム調整に
役立っててました。
二十四節気では、
3月6日あたりから
啓蟄（けいちつ）。
冬眠していた虫や生きものが暖かさを感じて土の中から出てくる頃。
自然界も春の準備をする頃、
私たちの身体もむくむくと、
冬に身体の中に溜めた要らないもの
外に出そうとする時期。
温かい季節に身体を移行しています。
春先は眠いなと感じ易いことも。
卒業や新学期といった
子どもたちの
生活の節目、
職場の決算時期もあったりと
変化もある時期。
だからこそ
忙しいなかでも
体調をみてあげる時間を
先に予約してみてくださいね。
身体は季節に合わせて
体調を整えていますよ。
季節のかわり目
どうぞお身体の声に耳を
澄ませてみましょう。