口内炎ができたといった
翌日に体調を崩す
。
身体がダルい。
体温を測ると微熱かある
。
喉が乾いた。
唇が乾燥する。
鼻がムズムズする。
目がかゆい。
足先が冷たい。
小さな身体のメッセージを
出してるのに
自分の身体なのに
気が付かないふりをしていませんか？
寝不足だったり、
外食ばかりや
忙しいあまりに
ゆっくり風呂に浸かることもなく
家に帰ったら
バタバタと家事をして
寝落ち・・・・。
身体が疲弊してるまま
そのまま週末を迎えて
翌週開始なんてことも。
我が息子が新生活、
高校生活が始まり、
ドキドキとワクワクして
体が慣れてきた頃の
発熱でした。
季節の変わり目だからと諦めてませんか？
仕方がないってことは無くて
小さな変化に気がついてあげてほしいな。
新緑がキラキラする芽吹く時期の今、
ゴールデンウィークに入って
心は浮き足立つこともあります。
遊びに出かける機会も多くなります
。
身体と心の充電は確保してますか？
ONとOFFを意識して
まずはエネルギーを確保を優先してね。
エネルギーを満タンだと思いっきり
動けますから、
同じ時をめいいっぱい楽しめますよ
