こんにちはMAKOです
パーソナルトレーニング
を始めて3ヶ月ほど経ちますが
トレーニングやり過ぎて
腰を痛めて病院に通っています。
今は全力でトレーニングは
できませんが自宅で軽めに
腰に負担が掛からない程度に
筋トレはやっています。
一度筋肉がつき始めたら
トレーニングしないと
筋肉が無くなっていく恐れから
腰が痛いのにトレーニング
してしまう始末
筋肉をつけるために
食事は気をつけていますが
タンパク質を効率よく取るために
プロテインは欠かせません
最近MAKOが飲んでいる
おすすめのプロテインを紹介しますね
これ飲んでます
バルクス ホエイ プロテイン
WPI パーフェクト
Produced by 山本義徳
VALX 1kg バナナ風味
タンパク質含有量91.9%
最初はチョコ味を飲んでましたが
このバナナ風味も飲みやすく
おすすめです
とにかくタンパク質の
含有量91.9%と凄いので
筋トレして体を作りたい人には
超おすすめですね
ちなみにシェーカーは
これを使っています
VALX プロテイン
シェイカー ブレンダーボトル
Pro45 大容量 1.3L
まさかの1.3Ｌとかなり
デカいですが、多めに
作っておいて冷蔵庫で
冷やしておくといつでも
飲めるのでおすすめです！
中にボールみたいな
物が入っていて溶けやすいのも
気に入っています
ただMAKOは今筋肉をデカく
したいと思っているので
これだけでは足りず合わせ技で
飲んでいるサプリがあります。
それはこれです
MUSASHI KUAN スティック
3.6g×45本入 パワーアップ
ムサシ クアン 45袋
筋肉が効率よく成長する
ためには、タイミングを
逃さず過不足なく
アミノ酸を摂取することが
重要と言われてい ます。
KUAN（クアン）には、
筋肉の成長に役立つ11種類の
アミノ酸がバランス
よく配合されているので
おすすめです
これをプロテインと合わせて
ダブルで飲むと
ラガーマンみたいな
デカい体に仕上がるようです
MAKOはまだまだですが
来年には胸板がヤバいぐらいの
状態になったら写真を
アップしたいと思います
では、また！