突然ですが、、、
原因不明のかゆみに悩まされた経験はありませんか？
かゆみの原因でもっとも多いのは【乾燥】ですが、
保湿ケアやビタミン剤などの摂取、十分な睡眠など、
あらゆる対策を講じても良くならない場合は、
乾燥以外の原因を疑ってみる必要が？！
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実は鉄分不足が引き起こす貧血が原因かもっ！！
身体から鉄分が不足すると、
めまいなどの貧血症状に加えて、
人によっては全身掻痒症、
つまりかゆみをきたす場合があります。
さらに鉄分の不足は
お肌のハリを維持するコラーゲンやエラスチンといった結合組織の代謝にも大きく影響するそう
気づけば肌老化に拍車をかけていた・・・なんてことになりかねません。(>_<)
ですが
幸いなことに、多くの貧血は比較的簡単に治るそうで、
鉄分を補充するにあたり、最も効率的なのはやっぱり動物タンパクです。
鉄分の宝庫として知られるレバーをはじめ、
豚肉、牛肉、鶏肉など日常的に口にする肉類（特に赤身）にも、
吸収率の良いヘム鉄が多く含まれています。
お肉が苦手な人は、
イワシやカツオ、マグロ、シャケなどの魚類、
あるいはアサリ、赤貝、牡蠣といった貝類から摂取するのもおすすめです。
さらに鉄鍋で調理をすると鉄分補給がさらにアップ！！
本日は憲明がお伝え致しました。