神戸市北区の子供から高齢者までの
運動と食事のサポートをしています
「イー・ライフ・サポート」の
健康運動指導士です
スクエアステップ をご存知ですか？
四角のマス目を指導者の動きを覚えてステップを踏んでいきます
様々なステップにより歩行動作や歩行バランスが良くなり
「転倒予防」に繋がり
マス目に番号が書いてないのでステップを記憶し踏んでいくので
かなり脳を使います。
昨日は新長田勤労会館での秋の講座第7回目の
「脳トレいきいきステップ」でした
この講座の体験はできませんが
神戸市北区の私の主催する運動教室では無料で参加できますよ
ご希望の方はお問い合わせください