神戸市発!運動と食事で笑顔をサポート「イー・ライフ・サポート」のブログ

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神戸市を中心に健康運動指導士と管理栄養士で活動中!
子供から高齢者まで、健康維持やスポーツ、介護予防まで幅広くサポート!
運動と食事の事なら何でもお任せ下さい!!

走る人イー・ライフ・サポート主宰の運動教室情報


      ただいま、下記教室にて『スクエアステップ体験会実施中!』 NEW
    スクエアステップとは・・・こちらをご覧ください!!

     ◎有野台会館   神戸市北区有野台2丁目 

                   第2・3・4火曜日10:55~11:40

  

     ◎さかもとホール 神戸市北区有野町唐櫃1919-1 

                   第2・3・4火曜日14:15~15:15



さくらんぼイー・ライフ・サポートのスポーツ栄養サポート


     体を動かすのは口から入る「食事!」 です

     「何を」「いつ」「どのように」食べるのか!?


     個別も講義もお任せ下さい!

         ・ジュニアのスポーツ教室の保護者様

        ・中・高生のクラブ部員

        ・スポーツクラブのジュニアスクール    など



晴れホームページのご案内右矢印http://info2010els.wix.com/elshp  ご覧くださいパソコン








 右矢印申込・お問い合わせは手紙 info.2010.els@gmail.com  まで

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神戸市北区で運動と栄養サポートをしています、イーライフサポートですニコニコ

今日から新長田勤労会館での秋の講座が始まりました!
自分の健康は自分で守るという意識の高い21名の方々が3月まで頑張ります照れ

今日は教室の流れを説明して体力測定を行いました。
次回は来月になりますが、宿題もお渡ししてるのでキッチリ運動してくれたら嬉しいですねウインク

このような教室はカルチャーセンターだけではなくフィットネスクラブやメディカルフィットネスクラブなど有料スクールとしての実施が可能なので、ご興味がありましたらご提案させていただきますよニコニコ



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神戸市北区の運動と栄養サポートをしてます
イーライフサポートですニコニコ

朝晩の気温が低くなってきて布団も薄いものから羽毛布団に変わり、もうすぐ北区の厳しい冬への時期に近くなりましたショボーン

寒くなると流行るのがインフルエンザ!
もう流行ってるとこがあるようですね

そこで我が家はコレを食べて免疫力アップウインク

柿です

この柿は主催の運動教室の生徒さんからいただいた柿ですおねがい

ビタミンA、Cを多く含み免疫力アップには良い食べ物ですラブ

体調を崩してからでは遅いので、今からしっかり体調を整えることが大切ですねー


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管理栄養士が西宮市保健所さんの依頼で栄養セミナーの講師を務めてきましたビックリマーク


いつまで元気に過ごしていくためにはバランス良く食べて適度に運動が必要です。

管理栄養士としての食事の話しと健康運動指導士として家でも簡単にできる運動も紹介しました照れ

このセミナーを機に皆さんの意識が少しでも変わるといーですね爆笑

このような講師の依頼が増えております。
嬉しい限りですビックリマークビックリマーク

ご興味がありましたら、お気軽にお問い合わせ下さいウインク

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イーライフサポートですおねがい

今朝は月一の依頼を受けております朝の体操教室でした。

今月はスクエアステップをしましたビックリマーク

マス目のあるマットを指定するステップを踏んでいきます。


見た目単純そーですが、かなり頭を使いますよ爆笑

皆さん、楽しく運動できました


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イーライフサポートです爆笑

月一の依頼の早朝体操教室があります照れ

6時スタートで私は5時に起きて準備をして出かけます。

月一なので耐えられますが、先月に台風の影響で中止になり今月2回の開催でした。

内容は基本的にイスに座りながらのストレッチや筋トレを行ない、自宅でも気軽にできるものを紹介していますおねがい

いつまでも最後まで自分の足で歩く体力をつけるためにビックリマーク



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