朝のフルーツ摂取は、金、ともダイヤモンドとも言われます。
最近、家族のブームは、搾りたてみかんジュースです。
先週、熊本から、届いた一箱の甘い甘い、みかん。
長くなって傷む前に食べ切る為もありますが、この搾りたてが更に甘く感じます
一度に３～４個使いますが、食べるより時短にもなり、子供の朝にはぴったりです。
これに、ごはんかパン、食べやすいおかずがちょっとあれば
フルーツ好きの娘は、大満足。
ビタミンＣが不足すると、疲れやすかったり、イライラの原因 (o(-゛-；)
朝食に果物をたっぷりいただきたいですね
ちなみに、昨夜は、学校サークル打ち上げで、ママチームは南青山にて
話題が尽きることなく、終電まで楽しい時間を過ごしました
皆様お疲れさまでした
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e-kitchen 橋口 恵美
