どうも加藤和徳です。
皆様こんばんわ。
本日は、清瀬道場から出稽古にきたＯくんと筋力トレーニングを！
まずは、台に足を乗せて腕立て伏せだ！
よし20回！
ん？キツイ？
足を乗せてだと出来ないとの事なので、足を降ろして...
よし、20回！
もっと下げて！
ええ？？？
10回でもうキツイ？！
じゃ、10回目以降を膝ついてやって...
なんとか20回・・・！！
頼みますよＯくん！
ハイ、2セット目！！
Ｏくん「もう無理です...」
かとう「まだ大丈夫！やれる！」
Ｏくん「ちなみに何セットですか...？」
かとう「いやいや、いつも10セットはやるでしょ」
3セット4セット完了
Ｏくん「もう限界です...」
かとう「気合だ！上げるんだ！」
5セット6セット完了
Ｏくん「もう上がりません...」
かとう「筋トレする為にこの世に生まれてきたと思い込めー、自分は筋トレマシーンだ！と」
7セット8セット完了
Ｏくん「腕が...その暗示もうきかなくなってきました...」
かとう「マジか？」
Ｏくん「マジっす」
かとう「栃木のＮ先輩に新しい暗示考えてもらっておくわ。」
Ｏくん「他にありますかね？」
かとう「Ｎ先輩ならある！さあ、最後！」
9セット10セット完了！！
馬鹿なやりとりを繰り返しながらなんとか10セットこなしてもらって、
かとう「さぁ次は腹筋50回ね。」
Ｏくん「そんなにですか？」
かとう「たった！！たった50回」
50回なんとか完了
かとう「....じゃあ次は30回だけ。」
Ｏくん「......」
なんとかギリギリ達成
もう一級なんだから、お願いしますよ！テクニックは十分なんだから、あとは「力」だけ。
また金曜日に頑張ろう！
自分1人では筋トレ出来ない方、是非いらして下さい笑
はじめは少しづつ。けども着実に。
： 日本空手道 誠真会館 東伏見道場
： Tel/Fax 042-497-4028
： email e.fsm@seishin-karate.jp
： URL http://seishin-karate.jp/
： 〒202-0014西東京市富士町4-14-12-101
： 格闘技＆ヨガ 『 STUDIO CHIVALRY 』
： ～東伏見・武蔵関・西武柳沢・保谷の
： 格闘技道場［ 空手＋キックボクシング ］～
皆様こんばんわ。
本日は、清瀬道場から出稽古にきたＯくんと筋力トレーニングを！
まずは、台に足を乗せて腕立て伏せだ！
よし20回！
ん？キツイ？
足を乗せてだと出来ないとの事なので、足を降ろして...
よし、20回！
もっと下げて！
ええ？？？
10回でもうキツイ？！
じゃ、10回目以降を膝ついてやって...
なんとか20回・・・！！
頼みますよＯくん！
ハイ、2セット目！！
Ｏくん「もう無理です...」
かとう「まだ大丈夫！やれる！」
Ｏくん「ちなみに何セットですか...？」
かとう「いやいや、いつも10セットはやるでしょ」
3セット4セット完了
Ｏくん「もう限界です...」
かとう「気合だ！上げるんだ！」
5セット6セット完了
Ｏくん「もう上がりません...」
かとう「筋トレする為にこの世に生まれてきたと思い込めー、自分は筋トレマシーンだ！と」
7セット8セット完了
Ｏくん「腕が...その暗示もうきかなくなってきました...」
かとう「マジか？」
Ｏくん「マジっす」
かとう「栃木のＮ先輩に新しい暗示考えてもらっておくわ。」
Ｏくん「他にありますかね？」
かとう「Ｎ先輩ならある！さあ、最後！」
9セット10セット完了！！
馬鹿なやりとりを繰り返しながらなんとか10セットこなしてもらって、
かとう「さぁ次は腹筋50回ね。」
Ｏくん「そんなにですか？」
かとう「たった！！たった50回」
50回なんとか完了
かとう「....じゃあ次は30回だけ。」
Ｏくん「......」
なんとかギリギリ達成
もう一級なんだから、お願いしますよ！テクニックは十分なんだから、あとは「力」だけ。
また金曜日に頑張ろう！
自分1人では筋トレ出来ない方、是非いらして下さい笑
はじめは少しづつ。けども着実に。
： 日本空手道 誠真会館 東伏見道場
： Tel/Fax 042-497-4028
： email e.fsm@seishin-karate.jp
： URL http://seishin-karate.jp/
： 〒202-0014西東京市富士町4-14-12-101
： 格闘技＆ヨガ 『 STUDIO CHIVALRY 』
： ～東伏見・武蔵関・西武柳沢・保谷の
： 格闘技道場［ 空手＋キックボクシング ］～