昨日と今日の記録
2016.10.01
大好きなフレッシュネスバーガーの
照り焼きチキンバーガー
バンズは無駄な抵抗
ローカーボ
ローカーボナゲットは大量のハバネロを付けて
夜は副業で飲まないつもりだったのですが…
まさかの
とても忙しかったからついつい…
1日目からカロリーオーバー
ビールなければ…
運動は腕立て30回×2セット
腹筋30回×2セット
副業の勤務先まで45分歩いて
7時間半立ちっぱなし笑
笑2016.10.02
昨日の反省を活かして？
今日はヘルシーに。笑
今日の運動
腕立て30回×2セット
腹筋30回×2セット
誰でも開脚出来るストレッチ
1時間ウォーキング6km
（本当は走りたかったけどまさかの靴擦れ）
体重計測するべきなのか…
1日ごとの計測で一喜一憂するのもどうなのかと
初めの1週間は計測なしで行こうかな
しっかりマッサージして早めに寝ます