なんのことない ボ～と海見ながらの釣りです
今日はスッキリ解消する日
何を解消？
日頃のス〇〇スですよ(*^.^*)
2週間前から足裏アーチの不調で
この前のとくマラでは関門の40キロほどまで
走ったり歩いたり止まって座ったりと
かなり強烈な足のショックリハビリをしたんで
今日の休日はおとなしくジョグしました。
東温市見奈良のレスパスシティから歩いて則之内へ
障害者支援施設 三恵ホーム の「ふじ祭り」に行ってきました
入所者の皆さん楽しそうでした。
職員のみなさま、ボランティアなのか中学生さんもお疲れ様でした。
今回のリハビリは往復9キロジョグ
徳島マラソン後半と同じぐらいの速度でした・・・。≧(´▽｀)≦
5/3の朝霧湖マラソンハーフは歩くと思うけど いくで～～・・・（たぶん）
東温市見奈良のあさつゆマルシェ で
骨まで食べれる干物を買うた
骨も柔らかいらしい
食べるのが楽しみです。
またまた行きました。
松山市枝松の「中華料理 龍花 」
トンカツ定食（670円）のおかず大（+200円）です。
お肉も思ったより肉厚でした。
ガツンと食べたいときはいいですね
お腹が張って張って 少し苦しい・・・。
今度はホイコーロー焼飯を食べようかな？
とくマラ 足底腱膜炎の対策して挑みましたが
時々激痛！走ったり歩いたり座ったりの繰り返し
最後の関門38.9キロでアウト！
猛ダッシュしたんですが、あと10ｍほど足らずでした。
クリアできてたら 残り4キロほど、残り時間40分
こんなもんです。
でもQちゃんと2回ハイタッチ
ランスマの高樹リサさんと少し話した。
イヒッ！
会社の同僚と2人行ったんですが
ゴールで3時間半以上も待たせてしまった(・・。)ゞ
よくあることです
雑木を伐採中に腕の薄皮・・・。
ほどよい痛みです(´0ﾉ｀*)
松山市枝松の「中華料理 龍花 」
今日の１３時３０分ごろ
ランチタイムで混んでるかなぁ？
座席が１卓空いていました。
注文は海老天を少し食べたかったので
嫁さん、えび天定食６７０円（おかず大盛+200円）
僕は ホイコーロー定食６７０円
もらった海老は旨かった～～(^O^)
家族の誕生会
別腹と言いますが
夕食後のケーキはお腹パンパンになります(^O^)
１度は行ってみたかった
松山西署前の天丼屋さん
なんの標識なんでしょうか？
重信川河口だからここが川と海の境界かなΣ(･ω･ﾉ)ﾉ
