只今、寝違い中！爺さん歩き実行中！
実際、じいさんにもう少しで・・・。
こんな痛さは何年ぶりだろう？
腰痛いときの経験と同じ痛さ！ズキン！
日曜日釣りに行って体が冷えたのかな？
月曜日の朝、起床時は首に軽い違和感だった。
その日は家族4人で車で外出して、夕方ジョギング10キロした。
走ってる時、手先が凍るように寒かった。雪も少し降っていた。
10キロで63分、普段のペース10キロ70分よりいやに早い。
早く走れて喜んだのも数時間であった。
首が少し痛かったのでお風呂に入って体温めたら治ると思い
いつもより長めに入って浴槽でストレッチもした。
初子祭の餅まきの景品のお酒を飲んで良い気分で
早めの布団入り。いつものようにアメブロ・ピグ・ニコニコ動画。
激変！夜中～翌朝ホント泣きたいくらい痛かったです。
横になるのは一苦労、布団もろくに出来ん！
家族が手助けしてくれるのだが、
あの電気のような痛さに手助けを遠慮いただいた。
枕の微妙な位置が調整できない。ズキンと痛い。
寝返りも出来ない。首の上部を触ると痛い。
少しでも動くと首にズキンと電気が走る。
なんとかうつ伏せ顔上げ状態で横になる。
でも痛くて寝れない。辛かった。情けない。
睡眠不足の朝、起きたほうが首痛くない。けど、
振り向いたとき首を動かすと激痛。
もちろん下も向けない。目の玉が下向くだけである。
オシッコに行ってもオチンチンが見えない。
手探り状態で用を足す。なんとか便器内に命中！！！！！
顔を洗う時も首が曲がらないので上手く洗えない。
食事も真直ぐの姿勢で食べる。
首は大事ですね、痛めたら動く事も出来ない。
よく体をストレッチなどで筋肉をほぐしてからジョギングする。
寝違いはマッサージをするとその時は気持ちよくてもあとで痛みが増す！
筋肉の炎症はアイシングが効果的！
筋肉の痛みは安静にする事！
あっ！そういえば聞いた事ある。
後で気づく○○の知恵！くそ～、オレの事か～！
注文の炭40キロ1個口が今日も5件あった。
他にも30キロ、20キロと、10件ほどある。
他の品ももちろん何件か！梱包が・・・。
ご注文ありがとうございます＃”！＆％’）＝～！！！
作業は安静状態じゃないのですが！！！！
大丈夫か？2月6日フルマラソン
チャンと治って練習！間に合うかな？
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