産後ダイエット

産後ダイエットは赤ちゃんを出産してからの

ダイエットのことをいいますが、

正直、一人目よりも二人目、二人目よりも

三人目の方が産後ダイエットが成功する期間が

遅かったような気がします。

私は三回出産を経験していますが最初に産んだときは

まだ自分も若かったこともあったし、

赤ちゃんのお世話に奮闘していたこともあったので、

産後ダイエットが必要ないくらいに産後はスムーズに

痩せることができました。

そして二人目の後も一人目と同じように

すぐに痩せると鷹をくくっていたのですが、

なんと半年たっても妊娠前に戻ることはありませんでした。

かなり焦って出産半年後から本格的に

産後ダイエットを始めたのを覚えています。

その時に産後ダイエットとして利用したのは、

運動系ではなくて食事でした。

ヨーグルトの中にギャバを混ぜて食べることと、

白米を玄米に変えて食べることでダイエットに成功しました。

それから三人目の産後ダイエットは二人目以上に

悲惨なものでした。

スムーズに痩せると思っていたのですがなかなか痩せず、

しかも産後に太ってしまうという最悪な事態にまで

なってしまいました。

そしてあわてて産後ダイエットを開始したのですが

このときは玄米とヨガで産後ダイエットに成功しました。