ジムの雰囲気もだいぶ慣れてきました♡
今日は木曜日♡
そお、平日♡
しかも、午前中なのでとっても人が少ないの♡
100日チャレンジの記入は後にして
まずは30分のウォーキング♡
速さは5.5くらいで♩
初めなんて3.0でヘトヘトだったのに
今や腕ブンブン振ってウォーキング笑
軽く汗かいたところで
筋トレマシンへ移動ᐠ( ᐝ̱ )ᐟ
太ももなんてレベル5設定でも
3セットいけちゃった(´^ω^｀)
背中は前回と同じ。
胸？腕？は女性初期から抜け出せない泣
まぁボチボチね♡
んで、最後の追い込み！
ランニング！！
速さ8.0で10分したところで
お腹が軽く痛くなったから中断。
あと20分は5.5で傾斜1で
ひたすらウォーキング。
トータル350カロリー消費したよん♩
いやー(´^ω^｀)上出来上出来。
回数こなしていく毎にきちんと
総距離、回数、総消費カロリーすべて
増えてるもーん♡
んで、レディースルームへ移動して
レッグマジックとダンベルして
マッサージして終わり♡
あっ！休憩所入る時には
シューズ脱ぐの忘れないようにしなきゃ！
マッサージしたおかげか今日は
そんなに疲れてなくてご飯も食べれたし
洗濯、掃除も出来た✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡
だんだん体力もUPしてきたのかな？♡
嬉しいことばかりだ♡