お久しぶりの投稿です。
はい。そーです。
2週間もジムさぼってました。すみません。
この間、ストレスからか胃がやられたり
女の子の日になったりと体調が優れず
ジムに行けなくて( ´•ω•｀)
木曜日は空いてるし！！っと思って
久しぶりのトレーニングしてきました🌟
6時半くらいに着くとあれ？誰もおらーん！！笑
まぢ貸切状態♡
みんなが来る前にはやく着替えて
レディースルームのぶるぶるマシンへ♩
いやー脂肪が揺れる揺れる笑
これでもかってゆーくらい揺れる笑
まぢ情けなかったです、はい。
んで、まずはウォーキングから。
6.0の速さで傾斜つけながら30分♩
んで、筋トレマシーン一通り。
最後のランは8.8とか9.0の速さで10分。
残りはウォーキングで(´^ω^｀)
トータル約250カロリーの消費でした( ⁼̴̀꒳⁼̴́ )✧
んで、臨海公園に行ったり結婚式場を
外から眺めたり、ひとりで笑
んで、スタバはやめてドンキで買い物♡
スリムウォークのクールバージョンが
安くなってたから購入(´^ω^｀)
帰って早速履いてスパゲッティ食べたら
ミートソースでもお汚れた笑
んー( ﾟДﾟ )不器用笑
さっ！！
彼氏が来るまでに引き締めましょうかね♡