【ディップス】
① 33回 ② 23回 ③ 20回 ④ 22回 ⑤ 21回 ⑥ 25回
⑦ 10回 ⑧ 13回 ⑨ 8回 ⑩ 15回 ⑪ 17回 ⑫ 10回 合計 217回
【アームカール】
①17.5ｋｇ×15回 ②17.5ｋｇ× 右15回 左17回
③17．5kg×15回 ④17．5kg×25回 合計 右 45回 左47回
【ディップス】
① 33回 ② 23回 ③ 20回 ④ 22回 ⑤ 21回 ⑥ 25回
⑦ 10回 ⑧ 13回 ⑨ 8回 ⑩ 15回 ⑪ 17回 ⑫ 10回 合計 217回
【アームカール】
①17.5ｋｇ×15回 ②17.5ｋｇ× 右15回 左17回
③17．5kg×15回 ④17．5kg×25回 合計 右 45回 左47回