昨日は和食の定番、親子丼、きんぴらごぼう、豆腐とわかめのみそ汁。


鶏もも肉を筋切りにして、一口大にする。


玉ねぎは薄切り、青ねぎは斜め切りにする。


だし汁に砂糖、みりん、濃口しょうゆ、薄口しょうゆを入れ、

中火にかけ、沸騰したら弱火に落として材料に火を通す。


親子鍋に入れ、火にかける。


割りほぐした卵を中心から外側へ円を描くように流し込み、

半熟状に煮る。(※卵を割りほぐすとき、あまり混ぜすぎないこと)


丼にご飯をよそい、鍋を滑らせるようにしてのせる。


上から三つ葉を散らせれば、出来上がり。


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ごぼうはささがきにして酢水につけ、アクを抜く。


にんじんは細切りにする。


鍋にごま油を熱し、ごぼう、にんじんを入れて、

しんなりするまで炒める。


砂糖、濃口しょうゆ、みりん、酒、赤唐辛子を加え、

中火で汁気がなくなるまで炒める。


器に盛り付け、白ごまをふる。



鍋にだし汁を沸かし、豆腐を入れて軽く煮る。


わかめを加えてさっと火を通し、合わせみそを溶き入れる。



親子丼は卵がとろーっとして、美味しかったです。

好みをいえば、卵は2個入りかな。


きんぴらごぼうは、ほどよい辛さに。

みそ汁は少し、味噌の量をおさえたので、

薄味でよかったです。得意げ



昨日は、潮の香りを求めて、

新西宮ヨットハーバーへドライブ。


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着いたら、MGオーナーズクラブ主催の

イベントが行われていて、様々なMGが集結。


MGオーナーが1台毎、自慢の車をゆっくりと走らせていた。

今の車にはない、メカニカルなエンジン音と、排気音。


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最後のMGが走り去った後は、ボーっと、ヨットを眺めながら

物思いにふける。

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ハイブリッドカー、ケータイ、スマホ、

Blog、Twitter、Facebook・・・


俺らは、流行とか先端とか、

そんなものに支配され過ぎているのかもしれない!?


もっと肩の力を抜いて、自然体でいきたいと思った。




昨日は、クロワッサン作り。


フリーレッスンコースを受講しているので、

家庭料理以外にも、ブレッドやデザートも選択可能。


クロワッサンはフランス語で「三日月」という意味。

オーストラリアのパン屋さんが最初にクロワッサンを焼いたそうですビックリマーク


生地作りからスタート。


フランスパン専用粉100g、ドライイースト、砂糖、スキムミルクを

混ぜ合わせる。また、フランスパン専用粉100gに塩を加えたものを

別に用意する。なぜなら、塩がイースト菌の活動を妨げるため。


二つを混ぜ合わせ、水(40℃)を加える。

40℃はイースト菌が発酵しやすい温度とのこと。


こねて、無塩バターを加え、またこねる。


40℃で、30分ほど1時発酵させる。

この間は、コーヒーブレイク。


ベンチタイム(冷凍庫)で10分間冷やす。


打ち粉をして、めん棒で生地を伸ばす。

15cm x 15cm の正方形になったら、

折り込み用の無塩バター100gを12cm角に切って、

対角線上に置いて包む。

この時、つなぎ目をなくすようしっかりと包む。


打ち粉をして、めん棒で生地を、

15cm x 45cm の長方形に伸ばす。

生地を1/3の大きさに三つ折りする(1回目)。


5分間のベンチタイム。


合わせ目が縦になるよう、生地を90度回転させ、

再び15cm x 45cm の長方計に伸ばして、三つ折りにする(2回目)。


5分間のベンチタイム。


同様に、15cm x 45cm の長方形に伸ばして、

三つ折りにする(3回目)。


10分間のベンチタイム。


今度は、30cm x 20cm の長方形に伸ばし、

生地の端を四方切り落とす。


底辺が10cmの二等辺三角形になるよう、5等分する。

両端の2つと、切り端もミニクロワッサン用にする。


10cmの辺の真ん中に2cmくらいの切り込みを入れ、

軽くめん棒で生地を伸ばす。


切り目を少しタワーの足のように両手で開き、

そのまま生地を左右へ引っ張りながら巻いていく。


巻き終わりを下にして、三日月形になるように両端を

内側に曲げ、天板にのせる。


20~30℃で、二次発酵。しばし休憩。


つや出し用に卵を塗る。


オーブンで焼成、200℃で13分、さらに180℃で7分間。


バターのいい香りが漂ってきたニコニコ


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いい色つやに焼け上がり、ミニクロワッサンを試食。

外はパリパリ、中はモチッとした食感。


やはり、焼きたてはたまらなく美味い。


時間は掛かったけど、とても満足いく内容でしたにひひ



もちろん今朝は、クロワッサンのモーニング。

トースターで軽く焼くと、焼き立てに近い美味さ。


バターを100gも使っているので、1個当たり280Kcalと高カロリーえっ


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2個でも、カロリーオーバー気味なので、

これから朝の散歩でも、行って来ま~すあし