「あれ？先月まで調子が良かったのに…
どうして今月から急に、悪いコトばかりが続くんだろう？」
皆さんには、こんな風に感じて
何となく不安に陥ってしまう時ってありませんか？
わたしには、時々ありました＾＾
長年、サロンワークを続けていると
先月まで順調にご予約が入っていたのに、、
何故か？
ご予約の流れが途絶えてしまった。。
いただいていたご予約だったのに
バタバタとキャンセルが続いてしまう。。
こんな事ってあるものです＾＾
そんな時、、
過去のわたしは
とても不安でたまらなくなっていました。
もうお客様は、わたしのサロンに
来てくれないのではないか？
どうして皆さん、
こんなに同じタイミングで
キャンセルするのだろう？(-_-;)
どうしてだろう？
なぜだろう？
そんなことを
グルグルと頭の中で考えていると…
自分には、もう暗く重たい未来しか
やって来ないのではないか？
次第に、そんな風にも思えてきて
とても怖くなってきてしまうのです。。
それまでの流れが
急激に悪くなってしまった、、
どうしてだろう？
そんな風に感じてしまう時
皆さんは、どんな風に
ご自身と向合うようにされていますか？
わたしの場合、
急にご予約が途絶えてしまった時。
特に開店当初は
経験が無いものですから…
わたしが何か悪いことでもしたのだろうか？
わたしのお客様対応が悪かったのかな？
など、色々とその原因となりそうなことを
グルグルと頭の中で考えていました。。
そして、
その自分でたてた予測に対して
こうしていこう！ああしていこう！
と、自分なりに対策をたてて対処していたのです。
それは、その頃のわたしが
大切にしていた考え方の中に
「他人は変えられない
変えられるのは自分だけ」
といったものがあったからでした。
そしてわたしは、その解釈を
かなり歪んだ形で捉えていたのです。
「変えられるのは自分だけ」
↓
「自分が変わらなければならない」
↓
「自分に非を持ってくる」
↓
「悪いのはわたし」
こんな風に
”自分を責める材料”に
してしまっていたのでした。
これは、心理学を学んだり
色々な講座や本を読んだりしながら
色々な考え方に触れることで解ってきたことでした。
今から思うと…
とても自分に対して
厳しい考え方をしていたなぁ～
と思います。
でも、そんな風に
自分自身に非をもってくる
考え方をしていると
どんどんどんどん
しんどくなってしまうのですよね、、
何が悪かったのだろう？
どうしてだろう？なんでだろう？？？
自分自身の悪かった部分を探して
自分をどんどん「ダメな人」にしてしまう。。
なので、どんどん自信も失ってゆきました。
それに気づいたわたしは
色々な方法を試してみることにしたのですが
どれもが、間違いでは無いにしろ
思考の中での対処法のようにしか感じられなくて、、
結局、同じ思考パターンを
繰り返してしまうことも多かったのです。
そんな中で。
わたしが、今現在も採用している
わたしにとっては
とても簡単で効果的だと感じる方法と
出逢うことができました♪
それは、
わたしにとって「魔法の言葉」
と言いたくなるような
とても氣持ちを軽くしてくれる
アファメーションだったのです＾＾
アファメーションとは…
言葉のチカラを
心理に活用する手法のことです。
全ては必然時に
最善なことが起こっている
必然とは。
必ずそうなるに違いなく
それ以外にあり得ないこと。
最善なことしか、起こらない。
起こっていない。
だから、わたしは大丈夫！！
起こった物事に対して、
「良いコト」「悪いコト」と意味づけていたのは
わたし自身の”勝手な解釈だった”ということにも
このアファメーションのお陰で
氣づくことができました。
良いコト、悪いコトとして
物事をジャッジするのではなく
「常に最善なことが起こっている」
まずは、そう信じてみることから
始めてみたのです。
そういう視点で捉えた途端に…
お客様に対しても
別にわたしは何も悪いことはしていない。
そんな風に思えることができました。
そして、
日々一生懸命、仕事をしている
自分自身に対して
とても失礼な考え方をしていたことにも
気が付いたのです。
ご予約が途絶えたことも
キャンセルが続いたことも
事実ではありますが
原因は単なる
「たまたま」だったのかも知れない、、
そんな風に、軽く感じられるようにもなりました。
すると…
更に、自分の心の奥底にあった
本心にも氣付きました。
それは
「少し休みたい」
わたしは心の底で、そう感じていたのでした。
要するに、
実は、わたしの願いが叶っていた！
ということにも氣付くことができました。
自営業に成りたてのわたしは
休むことに対して
「お客様に申し訳ない」という罪悪感。
さらに、休むことは
「仕事をサボっていると思われてしまう」
といった恐怖心もあったので
余計に不安になっていたのだと思います。
このように
このアファメーションを使うようになってから
わたしは、物事を前向きに捉えたり
自分の本心に氣づくことが出来るようになり
多少のことでは不安にならなくなってゆきました。
昭和の体育会系のような
自分自身を押さえつけて
強制的にメンタルをコントロールするような
不安解消法しか知らなかった
それまでのわたしにとって
これは、目からウロコが落ちるような
感覚でもあったのでした！！
さらに、
物事を少しずつ俯瞰的な視点で
自然に捉えられるようにもなっている自分にも
氣づくことができました。
俯瞰した視点とは、
物事の全体の様子を
フラットに捉えることです。
今でも、瞬時にできるように
なっているわけではありませんが。
そういった捉え方を意識しているだけで
不安に囚われて辛い時間を長く過ごすことは
どんどん少なくなっていったのです。
そして、とても大きな温かいエネルギーに
包まれているような、安心感が満ちてくる感覚。
この感覚が、とても心地よくて！
わたしはこの魔法の言葉を
不安になりそうになった時によく使うようにしています。
良かったら、ぜひ試してみてくださいね♪
今回は、
少し感覚的なお話となりましたが
あなたの不安が少しでも
和らぎますよう祈っています（^人^）
いつも応援しています！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
こちらのBLOGでは
10年後の自分にワクワクしながら生きていく！
その為に、今日からできることをテーマに
食事面やマインド面での美容法をお伝えしています。
無料体験実施中♥
美容マインドレッスンとは？
未来の自分の理想的な女性像。
そうなる為に、どんな美容法が
1番自分に合っているのか？
それらを明確にして、理想の自分へ！
1歩前進させるための
オリジナルレッスンです♪
ご興味のある方は、
こちらの体験レッスンお申込フォームより
お申込いただけます♪
今回も、最後まで読んでいただきまして
ありがとうございました。