講座・セミナーなどで
「リンパ」に関して話をする際、
「水分を摂りましょう」
と話します。
その理由は、
＊その方の水分摂取が少ない状態だから
＊水分が足りないと血液（リンパも血液の一部）流れにくいから
※ちなみに、水分以外の原因でむくむものも
たくさんあります。
でも、
その、摂ってほしい大事な水分も
寝る直前まで、
た～～～っぷりと摂っていると
（呑み会とかね。。。）
やっぱりどうしても
朝は
顔がむくんでいたりするわけです。
「たくさん飲むかちょっとにするか」
という量も気になるでしょうけれど
「いつ」飲むのか
ってことも
むくみに関係するんですよね！
ただし！
だからって「夜は飲むな！」ではなく
逆にちょっと水分は摂っていてほしい♡
で、
TVでもやっていましたが
夜、たくさん呑んだ時は、
「どんな姿勢で寝るか」ということも大事！
「枕は高めで仰向けがお勧め♡」だそうですよ
朝の腫れぼったい顔予防ね(￣▽+￣*)
ふむふむ
「水」と「重力」の関係
あなどれない・・・
(c) .foto project
【今日の四字熟語】
＊公平無私（こうへいむし）
個人の感情や
利害にとらわれず
公平に判断して
ことを行うこと。
「無私」は、
私心がないこと。
平等であること。