アチラコチラから頂く
「魚沼産コシヒカリ」(///∇//)
「炭水化物ダイエット」
ってのが流行りましたが
今や、どんなダイエット法も賛否両論。
私の考える
「ダイエット(というより健康)のポイント」は
「何を食べる」
とか
「何を食べない」
ではなく
「どんな風に食べるか」(￣▽+￣*)です。
・楽しく（たとえ一人であっても）
・食べたい物を
・食べたい場所で
・じっくり(時間をかけて)味わいながら
・良く噛んで(左右のほっぺを駆使して)
・生命に感謝して
・感謝を言葉に表す(頂きます)(御馳走さま)
そして、
以前わたしは
「寝る前に食べない」とか
「朝は空腹を感じるべき！」
なんて叫んでましたが
最近は、そこらあたりの事情も
変わってきておりますですハイ。。(^▽^;)
ポイントは
血糖コントロールかな～☆彡
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【今日の四字熟語】
＊直情径行（ちょくじょうけいこう）
相手の気持ちや
立場などを思いやらず、
心に思ったことを
すぐに言ったり行動すること。
「径行」は、
すぐに行うこと。