ありがとうございます。
鍼灸師のダイズと申します。
埼玉県と東京都を拠点に施術を行っております。
今日も頑張っている受験生の
お役に立てるヒントを
お伝えできれば幸いです。
今日もお疲れ様です。
関東は朝から曇りで
冷たい雨も
雪のニュースも耳にしました
冷え症の方には辛い季節になりましたね。
皆さん
体調はいかがですか？
冷え症と性格
今日は冷え症と性格について
何を隠そう僕もそのうちの1人です。
じっとしていると、イライラするくらいではないですか？
ヒーターにあたっていれば緩和されるのですが、
少しでも離れると大変な事になります。
手足両方だと集中力も無くなってしまうほど辛いですよね。
僕が冷え症だと自覚したのは20代後半
デザインの仕事でデスクワークが増えた頃からでした。
今でも症状が一気に来たのを覚えています。
スキーのリフトでじっとして座っているのが辛くて辛くて、
歳をとったんだなーと自覚しました。
皆さんは何か冷え対策はされていますか？
臨床で患者さんを観察していると、
圧倒的に緊張状態が長く続いている方が多いんですよ。
ベットに寝た時に、親指同士がくっつくくらいに足が内向きになっていたり、
足や手を組む癖があったり、猫背でパソコンやスマホを操作したり、、、。
目の下にクマが長年消えない、くよくよしがちで元気が出ない
失敗をしたくない為に完璧を求めてしまいがちだったり
こんな性格の方が多いんですよ。
少なくとも一つくらいは当てはまった方が多いのでは？？
そうなんです！！
ストレスの多いこの時代を戦っている皆さんのほとんどに当てはまるのではないでしょうか。
冷え症は現代病と言ってもいいくらいだと思います。
でも、
大丈夫！
ちょっと試してみましょう！
「まあ、いっかぁ」を口癖にしてみてください
少しでも楽になるはずです。
更にもう一つ
呼吸法について
吐く息を意識して長く細く
たったこれだけです！
早い人だと翌日
遅くとも一週間も続けると体が軽くなるのを実感できるはずです。
体が解れると巡りが良くなり体の冷えが落ち着いて来ます。
更に自然と睡眠の質が上がるはずなので、
勉強のパフォーマンスも上がります！
お正月休みまであとわずか
なんとか一緒に乗り切りましょう！！
音声配信のお知らせ
前回の好評に引き続き、
今回も音声配信ライブが決まりました！！
今回もトリガーポイント療法の御幡さんとの対談ライブを企画しています。
- 筋トレは体に良いとは言うけれど、どうすれば良いか分からない
- 冷え症がひどくて勉強に身が入らない
- 痛くないっていうけどホントなの？
- 鍼灸ってどんな治療なのかわからない
そんな疑問や質問にも、
お答えしながら皆さんとお話できればと思っております。
皆さんの日頃のお悩みや、
ご相談にお答えできれは幸いです。
テーマ
「筋トレのバリエーションと冷え症対策」
日時
12/15 木曜日 20時
時間になりましたら下記にお越しください
当日はご視聴いただいている方もご質問や
ライブにもごご参加いただけますので、
是非、無料アプリをダウンロードしてご準備ください。
聞くだけの方も大歓迎です♪
洗い物ついでに少しだけお耳を拝借！
お知らせ
受験シーズンを目の前にして、
テスト勉強のストレスや不安に
押し潰されそうな受験生を
鍼灸の力で救いたいという思いで、
受験生の健康に特化したブログを立ち上げました。
その名も
「受験ばり」
今まで1000人以上の患者さんと接してきた中で、
受験という過酷な環境が原因で体調を崩してしまう子供たちを多くみてきました。
辛いのは子供たちだけではありません。
一番身近な親御さんは
どうにかしてあげたいものですよね。
こんな事でお悩みではないですか？
- 体調が悪くても原因がわからい
- テストに追われる毎日、不安で仕方がない
- 健康は気になるけれど、どのように改善したら良いかわからない
- なるべく薬は使いたくない
などなどお悩みは尽きませんね。
鍼灸は詰まりを流し、抱えているストレスを発散させるのにとても向いています。
東洋医学をベースとすることで根本原因に
アプローチすることができます。
受験生特有のお悩みのお子さんには、
是非お試し頂きたいと思います。
ご希望の方はお食事、運動、睡眠など
ライフスタイル全般についてアドバイス差し上げております。
リクエストやご質問、ご感想、アドバイスなど些細なことでも構いません。
ご連絡お待ちしております。
東洋医学について詳しく知りたいという方向けに
にまとめていこうと思います。
よろしければご参考になさって下さい。
鍼灸は患者さんの
ライフスタイルや置かれている環境、性別などを
細かく分析することで
その人独自に合った解決法を
導き出すのが特徴です。
実際の治療では鍼とお灸を使いますが、
苦手な方はカッサやカッピングなど別の手法も組み合わせて行います。
そして何よりも大事なのが普段の生活習慣！
東洋医学では元々その人が持っている生きる力を大事にしていて、
その潜在能力をいかに引き出すかは生活習慣にかかっていると言ってもいいくらいです。
生活習慣を見直すだけで体は簡単に変わりますよ！！
普段んの食事、運動、睡眠、ライフスタイルについてアドバイスを差し上げていますので、
興味のある方はご連絡ください。
もちろん無料となっております。
（治療が忙しくなるとすぐに返信できないことが多いです。）
お近くに鍼灸院がある方はご相談してみるのも良いかもしれませんよ。
この秋新しいことにチャレンジしてみませんか？
今回の記事について
また別の大人向けブログもございます。
ハンジュク ヘルスケア オンラインアドバイスでは
食事のこと、運動のこと、姿勢や生活習慣なども含めてアドバイス差し上げております。
原因がわからない
不調って誰にでもありますよね。
そんな時ご相談いただければ、
少しでもお役に立てるヒントを
お伝えできるかもしれません。
質問疑問でも結構ですのでお気軽にご相談してみてくださいね。
（どなたでも無料です）
あなたらしく健やかな毎日を
送れるように応援しています♪
ご質問・ご相談
ご自身やご家族の体調やライフスタイルについて
ご質問などございましたらお気軽にご連絡ください。
何かお役に立てるヒントにつながれば幸いです。
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