これまでの状況
7年前に転職して太り、衣替えの度に
着られなくなった服が母の元へ行き
40代半ばコロナ禍でホットヨガを辞めてから
2キロずつ雪だるま式に増える一方でした。
周りに体形キープできている友達は結構居て
食べ物に気を遣うことや
体を動かす事が習慣になっていたり、
テレビ見ている時にながらストレッチしたり、
着たい服がずっと着られるようにと
日頃できることから気を付けていたり。
コツコツ努力して劇的に変わった子もいた
良い刺激を受けて「じゃあ、わたしも
」
って影響されてもおかしくないのに、
みんなの事をすごいな
と思いつつ
「私は続かないのをわかっている」
と、びくともせず運動しない。
通勤は駅まで自転車、電車ではうまいこと
率先して座る。
これまでの食生活
通勤にローソンのダブルエスプレッソラテを買い、
9時と14時におやつタイム！
缶コーヒー（一応、微糖）も毎日飲んでた。
ランチは月～木曜は野菜中心の作り置き弁当を
もっていくようにはなったけれど、
（↑母がお弁当作りが苦痛そうなので）
ストレスがたまっていたのか
金曜はチートデイだ！と食欲爆発
（↑ダイエットしてから言おう）
外食ランチでこってりパスタ、ラーメン。
カレー、とんかつ、豚テキの時には
ごはん大盛おかわりあたりまえ。
上司たちとラーメンいった日には
私だけチャーハン＆からあげ追加してました。
つけ麺の大盛無料の店では男性陣に負けじと
私も大盛にしたり。（何の対抗意識
）
月2回ほどですが、仕事終わりの週末は
マクドナルドでビッグマッグセットに
ナゲット+
が楽しみになっていました。
休みの日には出前ピザMサイズなら
余裕で一人で食べられた。
危機感の訪れ
11連休のゴールデンウィーク明けは
出社してみると体が重たく感じた。
そろそろやばいかも、
このまま放っておくと検診で
メタボの階段のぼる
と
メ・タ・ボの3文字に急に危機感
自宅から駅までの自転車をやめて、
会社の最寄り駅の2駅手前から歩くように。
30分程度だけどストレッチを始めた。
ズボラストレッチ カエル足
（転がっている深井さんの子供のおもちゃと
Ｔシャツの文字が毎回気になる。
「ふー」「よーし！OK！」にもニヤニヤ。
他の動画のサムネイル写真のセンス
）
b-life 美しい背中を作る魔法のストレッチ
綺麗な動画が多くて「いかにも！」な先生だけど
ゆるいストレッチなら私でもできた。
MAX体重からは少しだけ減ったけど、
通常体重が更新されたまま、しぶとい
（20歳の体重×1.5倍）
いつも食べ物のことばかり
考えていて
食欲をなんとかしないとどうにもならない。
韓方を見つけた
そんな時、前から知ってはいたものの
副作用が怖くて敬遠していた韓方ダイエット。
震えが止まらない
寝られない
めまいがして倒れた等々．．．
ネガティブワードのほうが印象が強く
高いお金を出して怖い思いをしたくないと
思ってました。
自〇堂が有名だけど副作用の話をよく聞くし
色んな韓医院の体験記を読み漁っていたら、
比較的副作用が少なそうなところを発見。
（副作用は個人差あるのは承知の上）
ABクリニック
食欲を抑制して食事量を調節
新陳代謝を活発にし不要な脂肪を分解
体質と処方された期間によって薬の強度を選定
（A,B,Cの3タイプ、各レベル10段階）
システムが気楽で良さそうだったのが
LINEで日本語で問診
LINEで購入、ペイパル決済
日本人スタッフによる定期的なカウンセリング
やるなら1カ月以上はしないと
とはいえ
値段が安くは無いので、体に合わなかったり
続けられなかったら厳しいなと思っていたら
5月のイベントで15日間セットがありました
初っ端の副作用が2日～1週間程度として
2週間なら、自分に合うか判断できそう
どうしても無理なら即やめればいいしと
購入してみた。
AB丸、AB茶のセット、おまけの便秘薬
AB丸(ファン)
脂肪分解し満腹感を維持させて
新陳代謝を活発にして基礎代謝量を高め
老廃物を排出する効果がある。
小さい粒で意外と飲みやすかった。
初めの2日間は半包×2回/1日服用。
3日目からは1包×3回/1日
(空腹時4時間おき)
AB茶
始めてわかった作用・副作用
1週間のbefore→after
5/15 スタート時の体重 66kg
5/22 1週間後の体重 63.4kg
1週間でマイナス2.6kg
お見苦しい写真あります
見たくないよって方はこのへんで
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腹のせいでレギンスがあがりづらく、
腰の位置が違って見えるけど同じです。
初めに3サイズを測ったら樽でした
1週間のアフターは
バスト -2cm
ウエスト -4.5cm
ヒップ -3cm
両太もも -1.5cm程度
ウエストゴムを押し下げていた腹まわりが
少しだけすっきりしてきた。
マスクで守られていた二重アゴが少し減った。
少し、少しです！
はじめはむくみが取れ、次の段階で
脂肪が落ちていくそう。
いまは徐々に減ってきて久々の62kg台に
差し掛かってきた
これから停滞期や外食の予定もあるので
減るばかりではないです。
しばらく続けていこうと思ってAB丸+AB茶の
セットを2か月分追加しました
リバウンドも視野にいれたら更に続くと思うので
焦らず体質改善していけたらなと思います。
下記の公式LINEから問い合わせして
初回1カ月分以上を購入時、紹介コード入力で
3000ポイントもらえます。
お得なので気になる方は使ってみてください
ABクリニック公式LINE【@abclinicjp】
紹介コード 【205023】