最近、あぁ、なるほど！と腑に落ちたことがある。
実は若い頃からネガティブ思考に大いにとらわれている私。
これは私の思考のクセなので、もう仕方ないかーと半ばあきらめてはいる。
まぁそれでも、コーチングをやってからはずいぶんマシにはなっているんだけどね。
で、そのネガティブな思考のクセの一つ「私の悪い予想は当たってしまう」。
直感と言うものがイマイチわからない私なのだけど、悪いことが頭に浮かんだときは大抵その通りになると、子供の頃から思っていた。
でもコーチングを始め、心理学の勉強をするようになって、人生は自分が思った通りに進んでいくということを知り、悪いことを考えていたらその通りになるんだということを知ったのよね。
だからなるべく悪い想像はしないでおこう・・とは思いつつも、なぜいいことは叶わないのに、悪いことばかり当たるのかイマイチしっくりこなかった。
しかし、半年ぐらい前からある心理学のお勉強のグループに参加していて、そこで講師の先生が言われたことが腑に落ちた！
「認知の歪み」の一つに、「早まった結論」と言うものがある。
確固たる根拠もないのに、結論を出して信じ込むこと。
「きっとこうに違いない・・・」
私がいつもやってしまう思考のクセ。
例えば初対面で会った人に対して、「何となく気が合わなさそう・・」と思うと、いずれ「ほら、やっぱりイヤな人だったでしょ？」と思うようになる・・・
そんな感じ。
別の言い方で「（悪いことの）証拠探ししてるみたい」と言われたことあるんだけど、これは正直ピンとこなかった。
でも、その講師の解説で理解したのだ。
否定的な予測を前提とした行動を自分が取ることによって、結果的にその方向に進んでいく・・と。
確かに！
「何となく気が合わなさそう・・」と思えば、私からその相手に対しての行動もギクシャクしたものになっていくだろう。
そうすれば、相手も私から嫌な空気を何かしら感じ取り、避ける行動を取ってくるわけで。
そうか、そうか。
悪い結果を前提とした行動を私が取るからか・・・
ムチャクチャ腑に落ちたので、ブログに書かせていただきました。
私と同じような考えグセを持っている人のお役に立てば幸いです・・・
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