今週末からスピード練習を開始しました。
野幌総合運動公園でキロ4.5で800×9本（ジョク300）で少し余力も残して完走できたのでまずまずです。（インターバル）
ただ、目標はキロ4で1000×7本（6分回し）の予定でしたので、まだ実力不足ですね😆
今年は、どんな不利な状況でもサブフォーを達成する為に上記の目標のようなサブスリーの練習メニューがこなせる事を目標にしています。
練習後は、運動公園内でリトルシニアの野球の試合があったので、懐かしいな〜と思いながら観戦しました。
みんな将来が楽しみですね^ ^
帰りは、南幌温泉でゆっくり疲労を抜き、名物のキャベツ天丼を頂きました😋
こんな感じで、週末のスピード練習頑張ります！
【鍼灸整骨カラダステーション】
スポーツ障害 整体 骨盤矯正
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