北海道マラソン3週前練習

先週末は、チーム練習で30キロ完走🏃

キロ5分10から30で25キロまで走り、最後は力尽きキロ6分で30キロを完走しました。

去年に比べれば、だいぶ練習の成果が出ていると感じます。

何と言っても今年は故障が少ない。

2ヶ月前に右膝が痛い時期がありましたが、自分で治療をして回復(^^)

膝の痛みの大切なポイントも発見しその後は痛みが出ていません😊

目標とする北海道マラソンサブフォー達成は微妙な所ですが、やるべき事をやって当日を迎えたいと思います。

【鍼灸整骨カラダステーション】

スポーツ障害 整体 骨盤矯正

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